面對此次疫情，可能會出現(xiàn)哪些心理問題? 如果產(chǎn)生上述生理心理反應，應該怎么辦? 如果一直處于恐慌緊張中，無法放松和休息怎么辦? 如果有家人接受集中隔離，該怎么幫忙?
確診和疑似病例、密切接觸者有哪些權益和法律義務?面對這些問題，成都市疾控中心給予了回答。
面對此次疫情，可能會出現(xiàn)哪些心理問題?
面對此次疫情，人們可能會出現(xiàn)以下心理問題：有些人心煩意亂、緊張焦慮、容易憤怒、指責抱怨;有些人感到孤立無助、沮喪悲觀;有些人變得注意力不集中、茫然失措、難以照顧好自己和家人;有些人會有行為笨拙、行為沖動、甚至會有攻擊行為;還有些人會通過大量飲酒及吸煙來緩解緊張情緒。甚至有些人會出現(xiàn)心跳加快、食欲下降或進食過多、惡心嘔吐 、腹瀉、頭痛、疲乏、入睡困難、睡眠淺及多夢等不適癥狀。 當出現(xiàn)上述反應時，請廣大市民不要驚慌，不要過度擔心，這些都是人們在經(jīng)歷疫情后的正常反應。
如果產(chǎn)生上述生理心理反應，應該怎么辦?
1.不把所有注意力集中在疫情上，不過度關注，不長時間閱讀相關信息。
2.做一些自己喜歡的事情分散注意力，比如讀書、游戲、看看綜藝節(jié)目等。
3.適量鍛煉身體。參加一些令人愉悅的活動，如跑步、打羽毛球，做瑜伽等，既能增強體質(zhì)和抵抗力，也能調(diào)動身體活力，改善緊張情緒、放松心情。
4.嘗試一些平時沒做過的新事物，如學做糕點、某種菜肴、畫畫等。學習新事物能夠收獲不一樣的樂趣和平靜。
如果一直處于恐慌緊張中，無法放松和休息怎么辦?
如果你發(fā)現(xiàn)自己處于高度焦慮中，甚至出現(xiàn)肌肉緊張、不自主的身體震顫或發(fā)抖，胸悶氣短、呼吸困難、全身無力、無法入睡等不適癥狀，請有意識地讓自己放松，你可以通過深呼吸、放聲大喊、洗熱水浴、聽音樂等方式讓自己肌肉松弛、精神放松，從而改善癥狀。如果這些癥狀持續(xù)存在，無法自行緩解，請前往醫(yī)院尋求心理醫(yī)生的幫助。
如果有家人接受集中隔離，該怎么幫忙?
1.可以通過打電話、發(fā)短信，傾聽他們的感受，鼓勵他們，讓他們減少孤單的感覺;
2.如果自己也有一些恐慌情緒，要先關注自己的身心健康，處理了自己的壓力，才能更好地支持被隔離的家人。
3.對被隔離的家人保持“適度”的關心，不要過分夸張，這會增加他們的緊張感受。
4.如果發(fā)現(xiàn)家人行為異常，及時聯(lián)系隔離點醫(yī)護人員。
確診和疑似病例、密切接觸者有哪些權益和法律義務?
按照成都市新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控指揮部發(fā)布的《關于切實做好突發(fā)公共衛(wèi)生事件Ⅰ級響應工作的通知》要求，確診和疑似病例在定點醫(yī)療機構實施集中隔離治療，根據(jù)有關診療方案符合出院標準的準予出院，解除隔離。密切接觸者由各區(qū)(市)縣組織實行定點集中隔離醫(yī)學觀察。
確診和疑似病例在接受隔離治療期間，享受免費醫(yī)療救治政策。密切接觸者在接受集中隔離醫(yī)學觀察期間，享受所在單位在崗待遇�！Σ环䦶母綦x相關要求的，按照《中華人民共和國傳染病防治法》強制執(zhí)行。
目前已停止組織和許可大型群眾型活動，暫停室內(nèi)體育賽事、展覽展銷、演唱會等活動;全市各級公共圖書館、文化館、公共博物館全部暫行閉館;所有歌舞娛樂、游戲游藝、互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務場所暫停營業(yè)。請市民朋友盡量減少外出，避免前往人員密集場所，減少聚會聚餐等集體活動。
來源：川報觀察記者 李寰
