口臭時常發(fā)生，很多人都曾在約會、工作面試或在與朋友交談時感到口氣不那么清新。研究顯示，50%的成年人在一生中的某些時刻都曾有過口臭或口腔異味。
引起口臭的原因有哪些?
細(xì)菌、口干、牙周疾病、食物(大蒜、洋蔥、咖啡)、吸煙和煙草、系統(tǒng)性疾病如胃腸疾病(胃腸反流)、鼻竇疾病、糖尿病、肝或腎臟疾病等。
怎樣趕走口臭?
1、刷牙和使用牙線
每天刷牙兩次，日常使用牙線清潔牙齒間隙，可以清除所有引起口臭的細(xì)菌。
2、護(hù)理舌頭
在清潔牙齒的時候不要忘記清潔舌頭。伸出舌頭，向后看，你會發(fā)現(xiàn)一個白色的或棕色的涂層，那里可以找到大多數(shù)引起口臭的細(xì)菌。使用牙刷或舌刮板將它們清理干凈。
3、漱口水
非處方漱口水可以幫助殺死細(xì)菌、中和或暫時掩蓋口臭。然而，這只是一個臨時解決方案。越不盡早使用牙刷和牙線清理口腔中的食物殘渣，越有可能發(fā)生口臭。
4、清潔假牙
如果戴了活動假牙，要在晚上把它取出來，并在第二天早上再次使用前進(jìn)行徹底清潔。
5、保持唾液流動
盡量吃健康的、需要大量咀嚼的食物，像胡蘿卜和蘋果，以使更多的唾液在口腔中流動。還可以試著嚼無糖口香糖或吸吮無糖的糖果。
6、戒煙
克服這個危險的習(xí)慣可以在很多方面對身體產(chǎn)生好處。不僅會有更好的呼吸，還會擁有更好的生活質(zhì)量。
7、去專科醫(yī)生就診
如果牙醫(yī)確定口腔是健康的，那么可以去相關(guān)�？茩z查是否是消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等方面的疾病引起的口臭并積極治療�？萍膊�。
